আপনার ট্রেনিং আরও বেশি উত্সাহদায়ক করতে প্রস্তুত? যদি তা হয়, তবে আপনাকে AB ফোম চেষ্টা করতে হবে! এই বিশেষ ধরনের ফোম আপনার পেটের কাজ এবং ফ্লোরে করা কোর ট্রেনিং জন্য ব্যবহার করা হয় অথবা যোগ অনুশীলনের জন্য ব্যবহার করা যায় (প্যাডিং হিসেবে কিন্তু নরম নয়)। আরও জানতে চাইলে পড়ুন কিভাবে AB ফোম আপনার ট্রেনিংকে বিপ্লব ঘটাবে এবং কিভাবে একটি কার্যকর ট্রেনিং থেকে উপকার পাবেন।
EPdm ফোম হল একধরনের বিশেষ ফোম যা দুটি পাশ রয়েছে, একটি নরম এবং অপরটি কঠিন। এটি বিছানা বা সোফায় ব্যায়াম করতে সময় ব্যায়ামকারীদের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হিসেবে কাজ করে কারণ এপিএম এই অবস্থাগুলিতে মোটামুটি ফোমের তুলনায় ভালোভাবে কাজ করে। এবং এটি ব্যায়াম করার সময় আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করতে স্বত্ব করে। AB ফোম ভিন্ন ভিন্ন ব্যায়াম টুল হিসেবে পাওয়া যায়, যেমন রোলার, প্যাডল এবং ব্লক। এগুলি সবই আপনার ফিটনেস_vol371 ইতিহাসে আপনাকে সাহায্য করতে নিজের নিজের জায়গা রखে।
কেউ কিছু না জানলেও AB ফোম ব্যবহার করতে পারে! আপনি যদি WOD-এর নতুন শিক্ষার্থী হন অথবা অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ, এটা কোনো পার্থক্য করে না। AB ফোম অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারে কারণ সকলেই যে গিম করে তারা ভালো ফলাফল পায় এবং তাদের গিম সেশন লক্ষ্য অর্জনের দিকে আনন্দজনক হয়। তাই, এটা চেষ্টা না করলে কেন? আপনি আশ্চর্য হতে পারেন যে এটা আপনার গিম সেশনে কতটা উন্নতি এবং আনন্দ আনতে পারে!
আপনার পেটের মাংসপেশি খোলার জন্য, ফোম রোলারের শেষ অংশে শুয়ে পড়ুন এবং তার মধ্যভাগটি নিম্ন মধ্য পিঠের নিচে রাখুন। তারপর আপনার পা তুলুন এবং 90-ডিগ্রি কোণে বাঁকান। মাথার পিছনে ধরুন, এবং অর্ধেক ক্রান্চ (মাথা এবং কাঁধ তুলে) ফ্লোর থেকে উঠুন। — তারপর, আপনার পেটের মাংসপেশি ব্যবহার করে ফোম রোলারটি পিঠের উপরে ও নিচে চালান। নিশ্চিত থাকুন যে এই ব্যায়ামগুলি কয়েকবার করুন, এবং আপনি নিশ্চিতভাবে আপনার পেটের মাংসপেশিগুলি জ্বলছে অনুভব করবেন!
প্যাডলগুলি ব্যবহার করতে হলে দাঁড়িয়ে পা দুটি কাঁধের প্রস্থে রেখে এবং করা সোজা রেখে তাদেরকে আপনার সামনে নির্দেশ করুন। বাহু বিস্তার করুন এবং বাম এবং ডান দিকে ঘুরান। এটি করার সময়, আপনি আপনার অ্যাবস জ্বলছে অনুভব করবেন যখন তারা স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে। চ্যালেঞ্জিং এবং একটি উত্তম ট্রেনিং!
আপনার পেটের নিচে বলটি রেখে এবং পেটের উপর শুয়ে থাকুন। তারপর আপনার শরীরের পাশে হাত দুটি মাটিতে রাখুন এবং আপনার শরীরের উপরের অংশটি উঠিয়ে নিন। এই অবস্থানটি ২-৩ সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর আবার নিচে নামুন। এই ব্যায়ামটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি আপনার কোর শক্তিশালী হওয়ার অনুভূতি পাবেন।
ব্লকগুলি নির্দিষ্ট কিছু অ্যাসনে ব্যবহার করুন, যেমন ডাউনওয়ার্ড ডগ বা ট্রায়াঙ্গেল অ্যাসনে। আপনি এগুলি আপনার হাত ও পা এর নিচে রাখতে পারেন। এছাড়াও, এগুলি বসে থাকার সময় বিশেষ ভাবে উপযোগী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বসার সময় আপনি এগুলি আপনার গোড়ালির নিচে রাখতে পারেন যাতে আপনার উঠানো সহজ হয় এবং এটি ফলে আপনার ভালো ভঙ্গিমা হয়। এটি আপনার যোগ অনুশীলন থেকে আরও বেশি উপকার নিতে দেয়!
আগস্ট 2000 এর শেষে ab foam এর সাথে Haohai তার দ্রুত এবং স্থিতিশীল বৃদ্ধির ঝুঁকি রক্ষা করতে সক্ষম হয়েছে। এখন এটি "প্রযুক্তি উদ্ভাবনে উন্নত প্রতিষ্ঠান এবং সভ্য ইউনিট" হয়ে উঠেছে এবং ISO9001 গুণ সিস্টেম সার্টিফিকেশন পেয়েছে। নিরাপদ গুণ ব্যবস্থাপনা সিস্টেম, উচ্চ-প্রযুক্তি উপকরণ, এবং দক্ষ মানুষ আমাদের পণ্যের স্থিতিশীল গুণ নিশ্চিত করে।
আমাদের সেবা ব্যাপক এবং পেশাদার। আমাদের একটি দক্ষ গ্রাহক সেবা দল রয়েছে যারা কোনো গ্রাহকের সমস্যা কার্যকরভাবে সমাধান করতে পারে। ab foam গ্রাহক সেবা সিস্টেম এবং তথ্যপ্রযুক্তি সহায়তা নিশ্চিত করবে যে আমরা আমাদের গ্রাহকদের সর্বোত্তম সেবা দেবো।
আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্যগুলি হলো ডাক্ট প্যানেল, PU foam, stonefix লেপন ফোম, ab foam বহুমুখী স্প্রে লেপন ফোম, এবং ব্যক্তিগত দেখাশুনো, ঘরের দেখাশুনো, এবং গাড়ির দেখাশুনোর জন্য অ্যারোসোল। বর্তমানে, আমরা বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন পরিচিত কোম্পানির জন্য OEM পণ্য তৈরি করছি।
আমাদের পণ্যগুলি ab foam সর্বোত্তম মানের উপকরণ ব্যবহার করে তৈরি। তারা শক্তি এবং পারফরম্যান্সের দিক থেকে তাদের প্রতিদ্বন্দ্বীদের চেয়ে ভালো এবং আন্তর্জাতিক এবং আঞ্চলিক গ্রাহকদের দ্বারা বিশ্বাস পায়।