আপনার ট্রেনিং আরও বেশি উত্সাহদায়ক করতে প্রস্তুত? যদি তা হয়, তবে আপনাকে AB ফোম চেষ্টা করতে হবে! এই বিশেষ ধরনের ফোম আপনার পেটের কাজ এবং ফ্লোরে করা কোর ট্রেনিং জন্য ব্যবহার করা হয় অথবা যোগ অনুশীলনের জন্য ব্যবহার করা যায় (প্যাডিং হিসেবে কিন্তু নরম নয়)। আরও জানতে চাইলে পড়ুন কিভাবে AB ফোম আপনার ট্রেনিংকে বিপ্লব ঘটাবে এবং কিভাবে একটি কার্যকর ট্রেনিং থেকে উপকার পাবেন।
EPdm ফোম হল একধরনের বিশেষ ফোম যা দুটি পাশ রয়েছে, একটি নরম এবং অপরটি কঠিন। এটি বিছানা বা সোফায় ব্যায়াম করতে সময় ব্যায়ামকারীদের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হিসেবে কাজ করে কারণ এপিএম এই অবস্থাগুলিতে মোটামুটি ফোমের তুলনায় ভালোভাবে কাজ করে। এবং এটি ব্যায়াম করার সময় আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করতে স্বত্ব করে। AB ফোম ভিন্ন ভিন্ন ব্যায়াম টুল হিসেবে পাওয়া যায়, যেমন রোলার, প্যাডল এবং ব্লক। এগুলি সবই আপনার ফিটনেস_vol371 ইতিহাসে আপনাকে সাহায্য করতে নিজের নিজের জায়গা রखে।
কেউ কিছু না জানলেও AB ফোম ব্যবহার করতে পারে! আপনি যদি WOD-এর নতুন শিক্ষার্থী হন অথবা অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ, এটা কোনো পার্থক্য করে না। AB ফোম অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারে কারণ সকলেই যে গিম করে তারা ভালো ফলাফল পায় এবং তাদের গিম সেশন লক্ষ্য অর্জনের দিকে আনন্দজনক হয়। তাই, এটা চেষ্টা না করলে কেন? আপনি আশ্চর্য হতে পারেন যে এটা আপনার গিম সেশনে কতটা উন্নতি এবং আনন্দ আনতে পারে!
আপনার পেটের মাংসপেশি খোলার জন্য, ফোম রোলারের শেষ অংশে শুয়ে পড়ুন এবং তার মধ্যভাগটি নিম্ন মধ্য পিঠের নিচে রাখুন। তারপর আপনার পা তুলুন এবং 90-ডিগ্রি কোণে বাঁকান। মাথার পিছনে ধরুন, এবং অর্ধেক ক্রান্চ (মাথা এবং কাঁধ তুলে) ফ্লোর থেকে উঠুন। — তারপর, আপনার পেটের মাংসপেশি ব্যবহার করে ফোম রোলারটি পিঠের উপরে ও নিচে চালান। নিশ্চিত থাকুন যে এই ব্যায়ামগুলি কয়েকবার করুন, এবং আপনি নিশ্চিতভাবে আপনার পেটের মাংসপেশিগুলি জ্বলছে অনুভব করবেন!
প্যাডলগুলি ব্যবহার করতে হলে দাঁড়িয়ে পা দুটি কাঁধের প্রস্থে রেখে এবং করা সোজা রেখে তাদেরকে আপনার সামনে নির্দেশ করুন। বাহু বিস্তার করুন এবং বাম এবং ডান দিকে ঘুরান। এটি করার সময়, আপনি আপনার অ্যাবস জ্বলছে অনুভব করবেন যখন তারা স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে। চ্যালেঞ্জিং এবং একটি উত্তম ট্রেনিং!
আপনার পেটের নিচে বলটি রেখে এবং পেটের উপর শুয়ে থাকুন। তারপর আপনার শরীরের পাশে হাত দুটি মাটিতে রাখুন এবং আপনার শরীরের উপরের অংশটি উঠিয়ে নিন। এই অবস্থানটি ২-৩ সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর আবার নিচে নামুন। এই ব্যায়ামটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি আপনার কোর শক্তিশালী হওয়ার অনুভূতি পাবেন।
ব্লকগুলি নির্দিষ্ট কিছু অ্যাসনে ব্যবহার করুন, যেমন ডাউনওয়ার্ড ডগ বা ট্রায়াঙ্গেল অ্যাসনে। আপনি এগুলি আপনার হাত ও পা এর নিচে রাখতে পারেন। এছাড়াও, এগুলি বসে থাকার সময় বিশেষ ভাবে উপযোগী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বসার সময় আপনি এগুলি আপনার গোড়ালির নিচে রাখতে পারেন যাতে আপনার উঠানো সহজ হয় এবং এটি ফলে আপনার ভালো ভঙ্গিমা হয়। এটি আপনার যোগ অনুশীলন থেকে আরও বেশি উপকার নিতে দেয়!
আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্যগুলি হল ডাক্ট প্যানেল, পিইউ ফোম এবং স্টোনফিক্স আঠালো ফোম, পলিস্টাইরোল ফোম মাল্টিপার্পাস স্প্রে আঠালো ফোম এবং ব্যক্তিগত যত্নের পণ্য—যেমন গৃহ যত্ন, গাড়ি যত্নের জন্য অ্যারোসল। আজ, আমরা বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন বিখ্যাত কোম্পানির জন্য AB ফোম উন্নয়ন করছি।
আমাদের গ্রাহক সেবা ব্যাপক এবং পেশাদার। আমাদের একটি অত্যন্ত দক্ষ গ্রাহক সেবা দল রয়েছে যারা গ্রাহকদের সমস্যা কার্যকরভাবে সমাধান করতে পারে; আমাদের বিখ্যাত গ্রাহক সেবা ব্যবস্থা এবং প্রযুক্তিগত সহায়তা আমাদের AB ফোম সেবা গ্রাহকদের কাছে প্রদান করতে সাহায্য করে।
হাওহাই, যা ২০০০ সালের আগস্ট মাসে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, এটি তার এবি ফোম উৎপাদন এবং দ্রুত বৃদ্ধির প্রবণতা অক্ষুণ্ণ রেখেছে। এটি একটি "উন্নত উদ্যোগ ও প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনে সভ্য ইউনিট"-এ পরিণত হয়েছে এবং তার ব্যবস্থার জন্য ISO9001:2015 মানের গুণগত সার্টিফিকেশন অর্জন করেছে। বিশ্বস্ত গুণগত ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি, সর্বশেষ সরঞ্জাম এবং দক্ষ কর্মচারীদের সমন্বয়ে আমাদের পণ্যগুলি স্থায়ী গুণগত মানের সঙ্গে তৈরি হয়।
আমাদের পণ্যগুলি সর্বোচ্চ মানের উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়। টেকসইতা এবং কার্যকারিতার ক্ষেত্রে এগুলি প্রতিযোগীদের চেয়ে শ্রেষ্ঠ। এগুলি বিদেশি ও দেশীয় উভয় গ্রাহকদের কাছে এবি ফোম হিসেবে সুপরিচিত।
কপিরাইট © শাংহাই হাওহাই কেমিক্যাল কো., লিমিটেড।
সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
EN
