운동을 더욱 흥미롭게 만들 준비가 되셨나요? 그렇다면 AB 폼을 시도해 보세요! 이 독특한 폼은 바닥에서 복근 운동과 코어 강화를 위해 설계되었으며, 요가 연습 시 패딩으로 사용할 수도 있습니다(하지만 너무 부드럽지는 않습니다). 계속 읽어보시면 AB 폼이 어떻게 운동을 혁신적으로 변화시키고 효과적인 운동의 이점을 누릴 수 있는지 알아보실 수 있습니다.
EPdm 폼은 한쪽면이 부드럽고 다른 쪽은 단단한 특수 종류의 폼입니다. 이는 운동을 침대나 소파에서 할 때 더 두꺼운 폼보다 이러한 상황에서 더 잘 작동하기 때문에 이상적인 선택입니다. 그리고 운동 중 필요한 적절한 지지를 제공해 준다고 약속합니다. AB 폼은 롤러, 패들, 블록과 같은 다양한 운동 도구로 제공됩니다. 이들은 모두 당신의 피트니스_vol371 역사에 도움을 주는 데 각각의 역할을 가지고 있습니다.
누구나 AB 폼을 사용할 수 있습니다! 당신이 WOD 초보자이거나 경험이 많은 운동선수이든 상관 없습니다. 차이가 없습니다. AB 폼은 모든 운동하는 사람들에게 추가적인 도움을 줄 수 있으며, 더 나은 결과를 얻고 운동이 목표 달성에 즐거움을 느끼게 해줍니다. 그래서 왜 시도하지 않겠습니까? 얼마나 개선되고 운동을 즐길 수 있게 되는지 놀랄지도 모릅니다!
복근을 마사지하기 위해 폼롤러의 끝부분에 누워 중간 부분이 허리 아래쪽에 위치하도록 합니다. 그런 다음 다리를 들어 무릎을 90도 각도로 구부립니다. 머리 뒤를 잡고 반 크런치(머리와 어깨를 들어 바닥에서 떨어뜨리는 동작)를 수행합니다. 그리고 복근을 사용하여 등 위로 롤러를 위아래로 움직이기 시작합니다. 이 운동을 몇 번 수행하면 확실히 복근이 타오르는 것을 느낄 것입니다!
패들 사용 시 양 발을 어깨 너비로 벌리고 손목을 곧게 펴서 몸 앞쪽으로 가리키며 서야 합니다. 팔을 뻗은 상태에서 왼쪽, 오른쪽으로 회전하세요. 이를 수행하면서 균형을 유지하고 안정화하기 위해 복부 근육이 활성화되는 것을 느낄 수 있습니다. 도전적이면서도 훌륭한 운동입니다!
배를 대고 엉덩이 아래에 공을 두는 자세로 시작합니다. 그 다음 양손을 몸 옆에 놓고 팔 길이만큼 떨어진 위치에 고정한 후 상체를 들어 올립니다. 이 자세를 2-3초 동안 유지한 후 다시 내립니다. 이 운동을 여러 번 반복하면 핵심 근육이 점점 강해지는 것을 느낄 수 있습니다.
블록을 사용하세요. 다운워드 독이나 트라이앵글 포즈와 같은 특정 자세에서 이러한 블록들을 손과 발 아래에 넣을 수 있습니다. 앉아 있을 때도 유용할 수 있습니다. 예를 들어, 앉을 때 블록을 엉덩이 아래에 두면 더 쉽게 몸을 들어 올릴 수 있어 자세가 개선됩니다. 이를 통해 요가 연습의 이점을 더욱 극대화할 수 있습니다!
2000년 8월 말부터 ab 폼을 생산한 후, 하오하이는 빠르고 안정적인 성장 추세를 유지할 수 있었습니다. 현재 "기술 혁신 분야의 선진 기업 및 문명 단위"로 자리매김했으며 ISO9001 품질 관리 체계 인증을 받았습니다. 안전한 품질 관리 체계, 고급 기술 장비, 숙련된 인력 덕분에 우리의 제품은 안정적인 품질을 보장합니다.
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우리의 가장 인기 있는 제품은 덕트 패널, PU 폼, 스톤픽스 접착제 폼, ab foam 다목적 스프레이 접착제 폼, 개인용품, 가정용품, 자동차 관리를 위한 에어로졸입니다. 현재 우리는 전 세계 여러 유명 회사들을 위해 OEM 제품을 만들고 있습니다.
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