کیا آپ اپنے تدریب کو بہتر بنانے کے لئے تیار ہیں؟ اگر ہاں تو آپ کو AB فوم کو جرور try کرنا چاہیے! یہ منفرد فوم آپ کے abs کے تدریب اور core workout کے لئے فلور پر استعمال کیا جاتا ہے یا یوگا کے لئے پیڈنگ کے طور پر رکھا جاسکتا ہے (لیکن یہ squishy نہیں ہوتا)۔ AB فوم کس طرح آپ کے تدریب کو بدل دے گا اور آپ کو ایک مؤثر تدریب کے فوائد ملیں گے، اس کے بارے میں مزید پڑھیں۔
EPdm فوم ایک خاص قسم کی فوم ہے جس کے دو طرفیں ہوتی ہیں، ایک طرف نرم اور دوسری مضبوط۔ یہ اس لیے تمرین کرنے والوں کے لیے ایدل چونچ ہوتا ہے کیونکہ وہ اپنے بیڈ یا سوفا پر تمرین کرتے وقت استعمال کرسکتے ہیں کیونکہ epm اس حالت میں مکمل طور پر موثر ہوتا ہے۔ اور یہ وعده کرتا ہے کہ آپ کو تمرین کرتے وقت ضروری سپورٹ ملتا ہے۔ AB فوم مختلف تمرین کے اوزار جیسے رولرز، پیڈلز اور بلکس میں دستیاب ہے۔ یہ تمام آپ کی فٹنس میں آپ کی مدد کرنے کے لیے اپنا مقام رکھتے ہیں۔
کسی بھی کو AB فوم استعمال کر سکتا ہے! چاہے آپ WOD کے نئے شروعاتی ہوں یا ماہر کھلاڑی، اس میں فرق نہیں پड़تا۔ AB فوم اضافی مدد فراہم کرسکتی ہے کیونکہ ہر ایسے شخص جو ورزش کرتا ہے، اس سے بہتر نتائج حاصل کرتا ہے اور ورزش کو لکھائی دیتا ہے جبکہ آپ اپنا مقصد پورا کرتے ہیں۔ تو، کیوں نہ اس کا اجرب کریں؟ آپ کوپتاعجب ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کو کتنی ترقی دلاتی ہے اور آپ کی ورزشیں مزید متعدوں بنادیتی ہیں!
اپنے abs کو رول کرنے کے لئے، فوم رولر کے انتہائی حصے پر لٹ کر پڑیں اور اس کے درمیان کو اپنے نیچے کے پیچھلے حصے کے تحت رکھیں۔ پھر اپنے پاؤں کو بلند کریں، انہیں 90 ڈگری کے زاویہ میں موڑ کر۔ اپنے سر کے پیچھے پکڑیں، اور نصف کرانچ (سر اور گالیاں زمین سے اوپر اٹھائیں) کریں۔ — پھر اپنے abs کے ذریعہ، رولر کو اپنے پیچھے بالا اور نیچے لے جائیں۔ یقینن اس طرح کے ورزش کو کچھ مرتبہ کریں، اور آپ اپنے abs کو آگ کی طرح جلنے والے محسوس کریں گے!
پیڈلز کو استعمال کرتے ہوئے آپ کے پاؤں کو شولدر چورس رکھیں اور گدہ کو سیدھا رکھتے ہوئے انہیں آپ کے سامنے نکالیں۔ بازوں کو فیر کریں اور بائیں پھر دائیں ٹینکیں۔ اس کام کرتے وقت، آپ اپنے abs کو فائر ہونے کا دارو کریں گے جب وہ توازن محفوظ کرنے کے لئے کام کرتے ہیں۔ چیلنجر اور ایک عالی ورزش!
بال کو آپ کے ہIPS کے نیچے رکھ کر اپنے پیٹ پر سوئے ہوئے۔ پھر آپ کے ہاتھوں کو زمین پر رکھیں جو آپ کے بازوں کی لمبائی کے قریب ہوں اور اپنے بالے حصے کو بلائیں۔ اس موقع کو 2-3 سیکنڈ تک رکھیں، پھر واپس نیچے آئیں۔ اس ورزش کو کئی بار دہرائیں اور آپ اپنے core کو مضبوط ہونے کا دارو کریں گے۔
بلوک کا استعمال کچھ مخصوص پوز میں کریں جیسے ڈاؤن وارڈ ڈاگ یا تراINGLE پوز میں آپ انہیں اپنے ہاتھوں اور پاؤں کے نیچے رکھ سکتے ہیں۔ انہیں بیٹھتے وقت بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ آپ مثلاً بیٹھتے وقت انہیں اپنے گلو کے نیچے رکھ سکتے ہیں تاکہ آپ کو اٹھنا آسان ہو جس کے نتیجے میں بہترین بدن کا حالت ملتا ہے۔ یوگا کے تدریب سے آپ کو زیادہ فائدہ ہوسکتا ہے!
ہماری سب سے زیادہ مقبول مصنوعات ڈکٹ پینل، پی یو فوم اور اسٹون فکس چپکنے والی فوم، پولی اسٹائرول فوم کے لیے کثیر المقاصد اسپرے چپکنے والی فوم اور ذاتی دیکھ بھال جیسے گھریلو دیکھ بھال، کار کی دیکھ بھال کے لیے ایروسولز ہیں۔ آج کل ہم دنیا بھر کی متعدد معروف کمپنیوں کے لیے اے بی فوم کی ترقی کر رہے ہیں۔
ہماری صارفین کی خدمت جامع اور پیشہ ورانہ ہے۔ ہماری انتہائی ماہر صارفین کی خدمت کی ٹیم صارفین کے مسائل کو مؤثر طریقے سے حل کر سکتی ہے؛ ہمارا معروف صارفین کی خدمت کا نظام اور فنی امداد ہمیں اپنے صارفین کو اے بی فوم کی خدمات فراہم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
ہاؤہائی، جو اگست 2000ء میں قائم ہوا، نے اپنے اے بی فوم کے شعبے میں مستقل ترقی اور تیز رفتار نمو کا رجحان برقرار رکھا ہے۔ اسے 'ٹیکنالوجیکل ایجیویشن میں جدید ادارہ اور تمدنی اکائی' کا درجہ دیا گیا اور اس کے نظام کے لیے آئی ایس او 9001:2015 کا معیاری معیاری سند جاری کی گئی۔ قابل اعتماد معیارِ انتظامیہ، جدید ترین آلات اور ماہر عملہ ہماری مصنوعات کو مستقل معیار فراہم کرتے ہیں۔
ہماری مصنوعات بلند ترین معیار کے مواد سے تیار کی گئی ہیں۔ یہ اپنی پائیداری اور کارکردگی کے لحاظ سے اپنے مقابلے والے مصنوعات پر غلبہ رکھتی ہیں۔ یہ اے بی فوم گھریلو اور غیر ملکی دونوں صارفین کے ذریعہ سراہی گئی ہیں۔
تاریخ حقوق مصنوعات © شانگھائی ہاؤہائی کیمیکل کو., محدود.
تمام حقوق محفوظ ہیں
EN
