کیا آپ اپنے تدریب کو بہتر بنانے کے لئے تیار ہیں؟ اگر ہاں تو آپ کو AB فوم کو جرور try کرنا چاہیے! یہ منفرد فوم آپ کے abs کے تدریب اور core workout کے لئے فلور پر استعمال کیا جاتا ہے یا یوگا کے لئے پیڈنگ کے طور پر رکھا جاسکتا ہے (لیکن یہ squishy نہیں ہوتا)۔ AB فوم کس طرح آپ کے تدریب کو بدل دے گا اور آپ کو ایک مؤثر تدریب کے فوائد ملیں گے، اس کے بارے میں مزید پڑھیں۔
EPdm فوم ایک خاص قسم کی فوم ہے جس کے دو طرفیں ہوتی ہیں، ایک طرف نرم اور دوسری مضبوط۔ یہ اس لیے تمرین کرنے والوں کے لیے ایدل چونچ ہوتا ہے کیونکہ وہ اپنے بیڈ یا سوفا پر تمرین کرتے وقت استعمال کرسکتے ہیں کیونکہ epm اس حالت میں مکمل طور پر موثر ہوتا ہے۔ اور یہ وعده کرتا ہے کہ آپ کو تمرین کرتے وقت ضروری سپورٹ ملتا ہے۔ AB فوم مختلف تمرین کے اوزار جیسے رولرز، پیڈلز اور بلکس میں دستیاب ہے۔ یہ تمام آپ کی فٹنس میں آپ کی مدد کرنے کے لیے اپنا مقام رکھتے ہیں۔
کسی بھی کو AB فوم استعمال کر سکتا ہے! چاہے آپ WOD کے نئے شروعاتی ہوں یا ماہر کھلاڑی، اس میں فرق نہیں پड़تا۔ AB فوم اضافی مدد فراہم کرسکتی ہے کیونکہ ہر ایسے شخص جو ورزش کرتا ہے، اس سے بہتر نتائج حاصل کرتا ہے اور ورزش کو لکھائی دیتا ہے جبکہ آپ اپنا مقصد پورا کرتے ہیں۔ تو، کیوں نہ اس کا اجرب کریں؟ آپ کوپتاعجب ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کو کتنی ترقی دلاتی ہے اور آپ کی ورزشیں مزید متعدوں بنادیتی ہیں!
اپنے abs کو رول کرنے کے لئے، فوم رولر کے انتہائی حصے پر لٹ کر پڑیں اور اس کے درمیان کو اپنے نیچے کے پیچھلے حصے کے تحت رکھیں۔ پھر اپنے پاؤں کو بلند کریں، انہیں 90 ڈگری کے زاویہ میں موڑ کر۔ اپنے سر کے پیچھے پکڑیں، اور نصف کرانچ (سر اور گالیاں زمین سے اوپر اٹھائیں) کریں۔ — پھر اپنے abs کے ذریعہ، رولر کو اپنے پیچھے بالا اور نیچے لے جائیں۔ یقینن اس طرح کے ورزش کو کچھ مرتبہ کریں، اور آپ اپنے abs کو آگ کی طرح جلنے والے محسوس کریں گے!
پیڈلز کو استعمال کرتے ہوئے آپ کے پاؤں کو شولدر چورس رکھیں اور گدہ کو سیدھا رکھتے ہوئے انہیں آپ کے سامنے نکالیں۔ بازوں کو فیر کریں اور بائیں پھر دائیں ٹینکیں۔ اس کام کرتے وقت، آپ اپنے abs کو فائر ہونے کا دارو کریں گے جب وہ توازن محفوظ کرنے کے لئے کام کرتے ہیں۔ چیلنجر اور ایک عالی ورزش!
بال کو آپ کے ہIPS کے نیچے رکھ کر اپنے پیٹ پر سوئے ہوئے۔ پھر آپ کے ہاتھوں کو زمین پر رکھیں جو آپ کے بازوں کی لمبائی کے قریب ہوں اور اپنے بالے حصے کو بلائیں۔ اس موقع کو 2-3 سیکنڈ تک رکھیں، پھر واپس نیچے آئیں۔ اس ورزش کو کئی بار دہرائیں اور آپ اپنے core کو مضبوط ہونے کا دارو کریں گے۔
بلوک کا استعمال کچھ مخصوص پوز میں کریں جیسے ڈاؤن وارڈ ڈاگ یا تراINGLE پوز میں آپ انہیں اپنے ہاتھوں اور پاؤں کے نیچے رکھ سکتے ہیں۔ انہیں بیٹھتے وقت بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ آپ مثلاً بیٹھتے وقت انہیں اپنے گلو کے نیچے رکھ سکتے ہیں تاکہ آپ کو اٹھنا آسان ہو جس کے نتیجے میں بہترین بدن کا حالت ملتا ہے۔ یوگا کے تدریب سے آپ کو زیادہ فائدہ ہوسکتا ہے!
اگست 2000 کے آخر میں اس کے ایبز فوم کے بعد، ہاؤہائی نے اپنے تیز اور مستقیم رُویے کو برقرار رکھنے میں کامیاب رہا ہے۔ اب یہ 'ٹیکنالوجی کی نوآوری میں پیش رو اینٹرپرائز اور سیویلائزڈ یونٹ' بنا ہے اور انہیں ISO9001 کوالٹی سسٹم سرٹیفکیشن سے نوازا گیا ہے۔ ساف اور محکم کوالٹی مینجمنٹ سسٹم، اعلیٰ ٹیکنالوجی کی ڈیوائیسز، اور مہارتی ماہرین یہ یقینی بناتے ہیں کہ ہمارے منصوبے کی کوالٹی مستقل ہے۔
ہمارا سروس مکمل اور پیشہ ورانہ ہے۔ ہم کاروباری خدمات کی ایک بہت ماہر ٹیم رکھتے ہیں جو کسی بھی مشتری کی مسئلہ کو کارآمد طریقہ سے حل کرسکتی ہے۔ ab foam کاروباری خدمات نظام اور ٹیکنیکل سپورٹ یقین دلتا ہے کہ ہم اپنے مشتریوں کو بہترین خدمات فراہم کریں گے۔
ہمارے سب سے زیادہ مقبول منصوبے Duct Panel، PU foam، stonefix adhesive foam، ab foam multipurpose spray adhesive foam، اور شخصی دبائی، گھریلو دبائی، اور کار کی دبائی کے لئے آئروسل ہیں۔ موجودہ میں، ہم دنیا بھر کے کئی معروف کمپنیوں کے لئے OEM منصوبے تیار کر رہے ہیں۔
ہمارے منصوبے ab foam سب سے بہترین کیفیت کے مواد استعمال کرتے ہیں۔ ان کی قوت اور عمل کے اعتبار سے ان کے مقابلے میں بہتر ہیں اور ان پر داخلی اور باہری مشتریوں کی طرف سے گہری اعتماد ہے۔
Copyright © Shanghai Haohai Chemical Co.,Ltd.
All Rights Reserved
EN
